{"id":1803,"date":"2016-05-03T09:34:08","date_gmt":"2016-05-03T08:34:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.saporedicina.com\/es\/?p=1803"},"modified":"2022-05-23T12:07:42","modified_gmt":"2022-05-23T11:07:42","slug":"te-verde-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.saporedicina.com\/es\/te-verde-salud\/","title":{"rendered":"Beneficios del t\u00e9 verde para la salud"},"content":{"rendered":"

\"beneficiosteverde\"<\/a><\/p>\n

\u00a1Haz clic aqu\u00ed para comprar t\u00e9 directamente desde China!<\/a><\/font><\/strong><\/center><\/p>\n

Comenc\u00e9 a beber de vez en cuando t\u00e9 verde al mudarme a China, en 2010, porque quer\u00eda dejar el caf\u00e9. Me volv\u00ed tan adicto a \u00e9l que, antes de mudarme a Tailandia, lo \u00faltimo que hice fue comprarme 1 Kg de t\u00e9 verde chino Longjing. Ahora ya no estoy m\u00e1s en Asia, y lo compro online directamente de China<\/a>. <\/p>\n

Luego, a principios de 2011, empec\u00e9 a interesarme en la forma de perder peso. Hab\u00eda ganado diez kilos gracias a la comida china rica en grasa y a una rodilla mala que me hizo imposible practicar ning\u00fan deporte durante seis meses seguidos. Perd\u00ed los diez kilos en tres meses, y creo que el t\u00e9 verde, que para entonces estaba bebiendo todos los d\u00edas, jug\u00f3 un papel importante.<\/p>\n

Despu\u00e9s de a\u00f1os, todav\u00eda tomo t\u00e9 verde diariamente. Hoy me gustar\u00eda compartir contigo aquello que considero son los mejores beneficios del t\u00e9 verde y, al final de este art\u00edculo, c\u00f3mo me aseguro de tomar t\u00e9 verde todos los d\u00edas (tengo una especie de rutina).<\/strong><\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 el t\u00e9 verde es el mejor tipo de t\u00e9?<\/h2>\n

La calidad de las hojas de t\u00e9 depende de muchos factores tales como el clima, el grado de contaminaci\u00f3n, el suelo y as\u00ed sucesivamente. Sin embargo, el punto m\u00e1s importante para determinar la calidad del t\u00e9 es el proceso que han sido sometidas las hojas.<\/p>\n

Mientras que el t\u00e9 negro esta muy procesado \u200b\u200by por lo tanto pierde la mayor parte de sus propiedades, el t\u00e9 verde es el menos procesado de las siete clases principales de t\u00e9 chino. Por lo tanto, es tambi\u00e9n el que conserva mayor parte de sus beneficios para la salud. Para leer m\u00e1s acerca de las diferentes clases de t\u00e9 haz clic aqu\u00ed<\/a>.<\/p>\n

La comunidad cient\u00edfica cree que los beneficios del t\u00e9 verde se deben principalmente a su alto porcentaje de flavonoides<\/a>, que son antioxidantes. Parece ser que los flavonoides presentes en el t\u00e9 verde son m\u00e1s poderosos que las vitaminas C y E. O por lo menos eso es lo que dice Harvard.edu (en ingl\u00e9s)!<\/p>\n

Pero vamos a ver los principales beneficios del t\u00e9 verde<\/strong><\/p>\n

1. Perdida de peso<\/h2>\n

El t\u00e9 verde acelera el metabolismo, es decir, aumenta la velocidad en la que tu cuerpo quema grasa. Adem\u00e1s, si bebes t\u00e9 verde regularmente tendr\u00e1s que beber tambi\u00e9n mucha agua, de esta forma ha sido demostrado cient\u00edficamente que ayuda a la p\u00e9rdida de peso (en ingl\u00e9s)<\/em>. <\/p>\n

Sin embargo, beber mucha agua puede ser aburrido. El t\u00e9 verde aqu\u00ed tambi\u00e9n te ayuda, ya que a\u00f1ade un agradable sabor a tu agua.<\/p>\n

2. Mantenerse joven<\/h2>\n

Gracias a sus propiedades altamente antioxidantes, el t\u00e9 verde contrarresta el proceso normal de oxidaci\u00f3n en los tejidos humanos producidos por los radicales libres que se desarrollan en ausencia de antioxidantes (el mismo proceso que hace que los alimentos se pudran).<\/p>\n

3. Prevenci\u00f3n del c\u00e1ncer<\/h2>\n

Se ha demostrado que el consumo de t\u00e9 verde reduce el riesgo a la mayor\u00eda de los tipos comunes de c\u00e1ncer, tales como c\u00e1ncer de mama, de pulm\u00f3n, de colon o de vejiga. Esto no debe sorprenderte en absoluto, porque el c\u00e1ncer es, en \u00faltima instancia, una degeneraci\u00f3n de tus c\u00e9lulas (s\u00e9 que estoy simplificando mucho). Y, como ya se he se\u00f1alado, los antioxidantes ayudan a tus c\u00e9lulas a \u00abmantenerse jovenes\u00bb (en ingl\u00e9s).<\/a> <\/p>\n

4. Prevenci\u00f3n de enfermedades del coraz\u00f3n<\/h2>\n

Los flavonoides presentes en el t\u00e9 verde reducen la relaci\u00f3n LDL\/HDL, que es la relaci\u00f3n entre el colesterol bueno y malo. Se ha demostrado que no es el alto nivel de LDL que conduce a las enfermedades card\u00edacas, sino que es la alta relaci\u00f3n de LDL\/HDL. As\u00ed que beber t\u00e9 verde tambi\u00e9n ayuda a la prevenci\u00f3n de enfermedades cardiovasculares.<\/p>\n

5. Mantener los dientes saludables<\/h2>\n

Los flavonoides tambi\u00e9n tienen la fant\u00e1stica propiedad de matar las bacterias que causan la placa dental, caries y el mal aliento. As\u00ed que deja de comer chicle y bebe m\u00e1s t\u00e9!<\/p>\n

6. Anti bacteriano y anti viral<\/h2>\n

La misma propiedad ayuda a lucha contra la mayor\u00eda de las bacterias y virus. Esto significa que tendr\u00e1s defensas m\u00e1s fuertes y quiz\u00e1s la suerte para evitar la gripe y otras enfermedades m\u00e1s desagradables.<\/p>\n

7. Prevenci\u00f3n de la diabetes<\/h2>\n

Se ha visto que los que los bebedores de t\u00e9 verde tienen un riesgo 40% menor de desarrollar diabetes tipo II. La enfermedad es causada por los picos de insulina continuos en nuestra sangre debido al hecho que comemos demasiado az\u00facar y comida basura. Estos alimentos no saludables elevan los niveles de az\u00facar en la sangre y la reacci\u00f3n del cuerpo es producir insulina para reducir el nivel de az\u00facar a una cantidad razonable antes de morir.<\/p>\n

El problema es que, con el tiempo, nuestro cuerpo se acostumbre a estos altos niveles de insulina y desarrollamos lo que se llama \u00abresistencia a la insulina\u00bb. Esto significa que nuestro cuerpo se vuelve insensible a la insulina y por lo tanto no es capaz de controlar los niveles de az\u00facar en sangre. Ah\u00ed lo tienes, esto significa que tenemos diabetes.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo el t\u00e9 verde entra en la ecuaci\u00f3n? Parece que los flavonoides ayudan a regular los niveles de az\u00facar en sangre, disminuyendo as\u00ed los picos de insulina y por tanto el riesgo de desarrollar diabetes a largo termino.<\/p>\n

Los efectos negativos del t\u00e9 verde<\/h2>\n

He buscado en la web durante casi una hora, pero el \u00fanico efecto negativo del t\u00e9 verde que he sido capaz de encontrar ha sido que contiene cafe\u00edna – aunque mucho menos que el caf\u00e9 -.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo puedo tomar t\u00e9 verde para evitar los efectos negativos<\/h2>\n

Primero de todo tengo un termo (0,7 litros), por la ma\u00f1ana, lo lavo y lo relleno con una cuchara y media de t\u00e9 verde. A continuaci\u00f3n, vierto agua caliente en el termo. Normalmente me a bebo cinco o seis termos al d\u00eda y, por lo general, este es todo el l\u00edquido que bebo.<\/p>\n

Sin embargo, no cambio el t\u00e9. Esto significa que, por la ma\u00f1ana, voy a conseguir cafe\u00edna y el fuerte sabor del \u00abnuevo\u00bb t\u00e9 verde, mientras que por la tarde voy a estar b\u00e1sicamente bebiendo agua caliente con un sabor muy suave de t\u00e9 verde.<\/p>\n

Duermo ocho horas por noche de promedio y nunca sufro de insomnio.<\/p>\n

Donde comprar t\u00e9 chino<\/h2>\n

Encontrar t\u00e9 chino de calidad y a un precio razonable es bastante dif\u00edcil. Despu\u00e9s de consultar varias tiendas online, en mi opini\u00f3n Teavivre<\/a><\/strong> es una de las mejores: Ofrecen un ampl\u00edsima colecci\u00f3n de diferentes t\u00e9s a precios bastante asequibles, venden tanto en peque\u00f1as cantidades como al por mayor y los t\u00e9s proceden directamente desde China sin intermediarios.<\/p>\n

Haz clic aqu\u00ed para comprar t\u00e9 directamente desde China!<\/a><\/div>\n

Photo Credits: Photos by Sapore di Cina<\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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